お肌について多くの人を悩ませているのがシミです。一般的にシミの原因として言われているのが、日焼けなどが元で、肌が赤みを帯びて、さらに変色することで、色素沈着を起こしてしまうからだったのです。なんとニキビ（医学的には、「尋常性ざ瘡」で、顔以外にもできます）跡の赤みまでも顔のシミの一因なのです。日焼け止めだけでなく帽子や日傘などを利用して、しっかりUV対策をすることや普段よりスキンケアに力を入れると、シミが増えていかない肌を造るのに効果的です。外からのケアだけでなく、内側から食生活やサプリメントなどでビタミン（体内で合成できないことがほとんどのため、食物やサプリメントなどから摂取する必要があります）Cを積極的に摂取することもシミ対策として効果的です。
長くお風呂に入るのが好きな私はお肌の乾いてしまうのを未然に防ぐために、いつも洗顔をした後は直ちに化粧水をつけてから、ゆっくりお風呂に入るひとときを楽しんでいます。
しかしながら、真冬の時期ともなると化粧水だけではお風呂に入った後の乾燥において不充分な気がするので、化粧水の後に保湿美容液もまんべんなく塗って入浴をつづけていますが、これをやるようになってから乾燥肌がだいぶ改善されつつあります。ニキビ（医学的には、「尋常性ざ瘡」で、顔以外にもできます）ができるわけは毛穴に汚れがたまることにより、炎症してしまうことです。手で顔を触るクセのある人は注意しましょう。
通常手には汚れがまみれていて、その手を顔にもっていくということは汚れで顔を化粧しているのとほとんど同じでしょう。スキンケア方法としては、化粧水でしっかりとうるおいを与えた後、必ず乳液を使い潤いをお肌に閉じ込めるバリアーを創ります。それに、お肌の内側からも、潤いを与えることが必要なので、一日で２リットル程度の水を取り入れるように意識して心がけて下さい。しっかりと水分補給と保湿をして、ハリのあるお肌を取り戻しましょう。きめ細かい肌のきめを漢字で書くと肌理となります。肌表面の模様が整然としている様子を表しています。
整った肌というのは皮膚の模様が小さく、きれいな三角形を描いている状態を言います。一方、表皮が荒れて薄くなってくると、三角だった模様が間延びしたり、溝が深くなっているのがわかるでしょう。表皮は短いサイクルで再生を繰り返していますが、それが損なわれているので、肌の土台そのものが傷んでくるのは避けられません。
土台が脆弱になると肌を支えられなくなり、既にできていたシワが濃くなったり、新しいシワができてくるのです。私はエッセンシャルオイルを使って自身で楽しんだり知り合いの方に楽しんでもらったりしています。中でもアロマオイルの香りが大のおきに入りで気分が落ち着きます。オイルは健康な心と体の為やストレスの解消、リラクゼーションに効果的なようです。植物の香りは心と体の悩みを穏やかにしてくれる効果があり、肌ケア化粧品のような感じで使っています。シミやそばかすといった肌トラブルをなるべく目立たなくしたいと考え、美肌に良いといわれるビタミン（体内で合成できないことがほとんどのため、食物やサプリメントなどから摂取する必要があります）Ｃ誘導体が配合された美容液を使い初めました。
洗顔して汚れを落とした後、清潔な指先に美容液をとり、トントンとパッティングするようになじませます。使いつづけて約一ヶ月くらいで、シミやそばかすが、少し目立たなくなったのが実感できて、すごく喜んでいます。洗顔時に熱湯を使用すると肌に大事な皮脂まで落ちますし、洗えていない残り部分があると肌の潤いを奪い、ニキビ（医学的には、「尋常性ざ瘡」で、顔以外にもできます）などの肌の悩みを作ってしまうので肝に銘じておく必要があります。洗顔時、終了次第化粧水をたっぷりと優しく皮膚に押しあてるように付け、必ず乳液を塗り、水分を逃さないようにして下さい。他の部位より乾きやすい目元、口元などは、少し厚めに塗るようにします。ストレス解消のために甘いものを食べてしまう方はお肌のことを考えて下さい。糖質は、お肌がくすみ、老化を早める原因になるのです。体内で糖分がタンパク質と反応し、全身で老化を引き起こす糖化生成物に変化するのです。
この糖化がお肌のコラーゲンに起きると、黄ぐすみが目立ってきたり、シミやしわ、たるみを引き起こしたりすることが心配されます。肌が酷く荒れてしまって、自分でのケアのやり方が分からない際には、まずは皮膚科を訪れ相談すると良いです。肌荒れ用の保湿剤やビタミン（体内で合成できないことがほとんどのため、食物やサプリメントなどから摂取する必要があります）剤等を場合によって処方してくれます。さらに、早寝早起きで質の高い眠りをとるように留意し、ビタミン（体内で合成できないことがほとんどのため、食物やサプリメントなどから摂取する必要があります）やミネラルの多い食材を積極的に摂るようにするといいでしょう。